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  • 人民日报:晚餐与体重和寿命的关系
        (饮食,要注重均衡和多样)晚餐决定你的体重和寿命。一位健康专家说:晚餐的作用,四分之一是维持生命,四分之三是维持医生的收入。科学研究发现:很多疾病发生的原因之一,就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了,以下很多疾病就会找上身来。-1-肥胖,跟晚餐吃太好有关系许多肥胖者缘于晚餐吃太好、吃太多,加之晚上...
    [2020-10-27]
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  • 养生哪有什么技巧~什么样的年龄做什么...
        每个人都想长寿,也有很多人热衷于养生。其实,比起花里胡哨的养生技巧,学会在合适的年龄做合适的事,就是最好的保健!10岁——活蹦乱跳中医认为,10岁左右的孩子,五脏都已经发育得比较健全,气血经脉也已经开始通畅。这个年龄段的孩子气充血足,是纯阳之体,能吃能喝,一般不存在气血凝滞、瘀血、痰浊等问题。由于处...
    [2020-10-26]
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  • 这些“养生法”可能并不养生
        现在有不少人特别是中老年人都很注重健康养生试遍了各种养生奇招也有些老年人缺乏判断盲目跟风像是“喝粥养生”“多吃五谷。不生杂病”“每天几片维生素”“每天8杯水”…这些看似健康的养生法其实搞不好会对身体产生极大的危害很多时候,你以为是在养生,其实可能是在“养病”,有些错误的养生观念非但不能延寿,可能还会...
    [2020-10-24]
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  • 今日霜降丨阳不入里,根基不稳!补冬不...
        今日7时零分迎来霜降节气霜降时值每年的10月23日前后,是秋季最后一个节气,此时节常有冷空气侵袭,气温可骤降至0度左右。在此期间,天地之间阳气敛降,寒气逼迫阳气渐向地中敛藏。此时养生,需与天地同步,借金气肃降之大势,使阳气内收、精气敛藏,同时注重滋养阴气,待来年温木生发。敛阳养阴重起居1不要熬夜霜降...
    [2020-10-23]
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  • 今日话题丨老人养生知识
        关于养生现在,大家越来越重视养生,尤其是老年人常常参加锻炼,不只有益于身心健康,并且还能防止各种疾病的发作,对身体有很大好处。那么,你了解老人健康养生知识吗?今天为大家整理了老人健康养生知识,希望能让大家有所收获!老人健康养生知识①.「睡」~和精力旺盛的年轻人相比,老人的睡眠更重要。由于神经系统功能...
    [2020-10-22]
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  • 老人记忆力衰退怎么办?这些方法能提高...
        老人吃什么可以提高记忆力?在大众的印象里,老人通常都是记忆力不好的,如果记忆力严重衰退可能对生活造成严重影响,那么老人吃什么可以提高记忆力?一起看看吧。老人吃什么可以提高记忆力?01鱼鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆、思维和分析...
    [2020-10-20]
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  • 老年人体检:“心贴心”做老年人健康的...
        为了关爱老年人健康,提高老年人抵御疾病风险的能力,进一步提高老年人健康水平,近日,南联颐养中心联合深圳市龙岗中心医院、南联社康中心组织10多名医护人员开展了“中医中药进社区”健康体检活动,为全院200多名老人以及员工进行了免费健康体检,帮助大家掌握自身健康状况,做到无病早预防,有病早发现、早干预、早...
    [2020-10-19]
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  • 请收藏丨关爱老年人健康,这几点不能忽...
        当你老了/头发白了/睡意昏沉/当你老了/走不动了/炉火旁打盹/回忆青春/......多给父母一些陪伴,或许这就是你给到他们的最好的礼物。一首“当你老了”温情脉脉的背后,是容易被忽视的老年群体,善待今天的老人,就是关爱明天的自己。再忙,也别忘了关心父母的健康年龄越大,慢性疾病患病率和风险也越大,日益衰...
    [2020-10-17]
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  • 人民日报:摧毁你健康的,是人人信以为...
        天才是1%的灵感加上99%的汗水。的确,很多事情有付出才有回报,但随着年龄增长,压力增大……呵护健康,逐渐成为了很多人非常重视的事。其实健康有时并不需要“兴师动众”,适当停下自己的脚步——去“偷个懒”。在休息中轻松实现养生效果,不费事也能“长寿”。十大“好习惯”要注意一、水果可吃可不吃中国人特别是男...
    [2020-10-16]
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  • 钟南山:长命百岁,从健康生活11条开...
        钟南山院士已经80岁了,但他肌肉健硕,头发基本都是黑的,脸上几乎没有什么皱纹和老年斑,不但没有老年人的老气和病气,倒是比现在很多年轻人都精神。钟南山院士一边工作一边锻炼,一口气能做十个引体向上,他说:“我心理年龄只有50岁。”钟院士曾表明,虽然多项研究表明人的自然寿命能达到100岁以上,但因为种种原...
    [2020-10-15]
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